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怎么变瘦变高_怎样变瘦变高

发布时间:2023-04-18 01:48:10 来源:哔哩哔哩


(资料图片)

1、您好,您现在还处于生长发育的时期,还有继续长高的可能的。

2、建议您要积极参加体育锻炼,多运动,可以选择跑步、跳绳等运动,多吃蔬菜、水果,多吃含钙质高的食物,比如牛奶、牛肉、钙片等,多晒太阳促进钙质的吸收,每天晚上至少八小时的睡眠时间。

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